BoulderBasics
Mit unserer Hilfe sicher und gekonnt starten!
Du hast Lust das Bouldern als Sportart zu betreiben? Du hast aber keine Ahnung, worauf es ankommt oder wie du am besten startest?
Unser Basic-Kurs richtet sich an alle Neueinsteiger, Wiedereinsteiger aber genauso auch an alle, die grundlegende Klettertechniken festigen wollen.
In einer Gruppe werden euch von unseren Trainer:innen strukturiert die Grundlagen des Boulderns nahegelegt und mit gezielten Übungen vertieft.
Mögliche Inhalte sind:
- Grundkenntnisse des Hallenboulderns
- Verletzungsprophylaxe und Fallschulung
- Fußtechniken sowie Schwerpunktverlagerung
- spezifische Bouldertechniken
- Einstieg Trainingsbereich
Kurzinfos
| Voraussetzungen: | Anmeldung erforderlich, ab 16 Jahren |
| Dauer: | 3 Termine á 2 Stunden |
| Inhalt: | Grundlagen, Fallschulung, erste Techniken, Ausgleichstraining |
| Termine: |
Boulderbar Essen: Freitags 21.11./28.11./05.12. jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr Boulderbar Wattenscheid: Samstags 10.01./17.01./24.01. jeweils von 12:00 - 14:00 Uhr Montags 19.01./26.01./02.02. jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr pro Monat: | 69,00 € zzgl. Eintritt |
| Bitte mitbringen: | Sportliche bequeme Kleidung und Turnschuhe |
